出现舌苔发黑的情况下首先饮食上不要吃一些过于刺激、过于辛辣、过硬、过凉，比如说辣椒、冰淇淋、碳酸饮料，经常性的喝酒，吃一些油炸类的食品，这些是会加重到病情的。首先在饮食上主要是以清淡的为主，多吃一些帮助降火的食物，这样能够促进改善和调理。一般引起舌苔发黑主要考虑是由于热极化火所造成的一种症状，所以还是需要通过降火来改善。