出现肝火旺老是长痘痘的情况下，首先一定要避免不要用手挤压痘痘，以免发生感染。平时可以多吃一些降肝火的食物，只要把肝火降了之后，就会避免发生长痘痘。而在平时一定要注意饮食方面，不要吃一些容易上火、过于油腻类的食物，主要是以清淡的饮食为主，这样才能够更好的得到调理，以免加重病情，也需要保持充足的睡眠。