出现肝火旺的情况下，建议最好是不要吃榴莲。因为肝火旺最怕的就是热性的食物，而榴莲是属于一种热性的水果。所以过多的摄入，是会加重肝火的旺盛。

建议在平时饮食上，主要是以温凉性的食物为主，也可以多吃一些凉性类的水果。比如西瓜、梨、柚子等，这些就能够得到有效的调理。首先在饮食上，也要可以多吃一些白菜，或者是多喝一些凉性的茶有助于缓解。