出现肝火旺的情况下，是可以吃杨梅的。因为吃杨梅并不会加重肝火旺，而出现肝火旺主要考虑是由于平时经常性的着急、发脾气等原因引起的，所以首先还是需要通过日常的生活方式来进行有效的调理，比如说可以喝一些菊花茶、茉莉花茶等，这些都是能够达到降火的目的，可以得到很好的改善。也可以适量的做一些体育运动，能够加快新陈代谢，促进降火。