孩子如果出现睡觉时候额头发凉的现象，这种情况多数的原因是因为自律神经功能调节不好，血管变细了引起的症状。再有就是脚趾、膝盖，还有手指，这些都是运动比较多的关节部位，脂肪少、热度会容易散失，所以就更容易有发冷的症状。

家长一定要给宝宝多吃一些有营养的食物，还要多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，同时多喝水，不要给宝宝吃一些辛辣，刺激，还有油炸的食物。同时还要多休息，也可以多补充一些维生素，可以有助于增强免疫力。