气虚、无力、便秘的情况下，首先在饮食上，可以吃一些阿胶、枸杞，或者是一些白菜、香蕉，这些就能够有效地通肠润便，可以帮助补气虚，能够得到有效的调理。

而出现气虚、无力，大多数考虑使由于经常性的熬夜，过度的劳累、体质虚弱，还有体内寒气较多等原因。所以首先也一定要及时进行调理，可以通过饮食，或者是吃一些中药来进行调理，能够起到很好的改善效果。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）