身体气虚乏力，表现为饮食减少，腹胀、腹泻、面色、发黄、舌苔白、气短、无力、出汗，易感冒等症状。气虚的患者，是身体比较虚弱、过度劳累造成的。气虚可以用黄芪、人参、党参、五味子等泡水喝，也可以使用牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲤鱼、鲫鱼、虾等来食补，平时保持睡眠充足，不要熬夜，不要吃生冷的食物。