对于出现长期的气虚、血瘀的情况下，首先可以通过饮食上来进行改善。也可以通过针灸的方式，来进行调理。因为针灸是能够起到活血化瘀，疏通经络，可以很好的改善气虚血瘀，能够达到调理的目的。

例如可以针灸三阴交穴、曲池穴、丰隆穴、太溪穴、足三里穴等穴位，就能够得到有效的调理和改善。平时也一定要多加注意，不要熬夜，不要喝酒，不要吸烟，不要吃一些刺激性的食物。