首先出现气虚的情况下，建议可以喝一些西洋参茶、党参茶、黄芪茶，或者是在茶里面放一些当归，具有补气的作用，能够得到调理。最好不要喝一些浓茶、铁观音、绿茶等。因为出现气虚，主要会导致人体体质比较虚弱。

所以，在饮食上也可以多吃一些增加抵抗力的食物来进行调理，或者是吃一些补气虚的食物，而严重的时候，单纯的通过食物，或者喝茶并不能够起到治疗，是需要及时的服用药物的。