身体气虚的患者是不适合跑步锻炼的，气虚的患者不要做剧烈运动，大量运动后会出现心悸、心慌、胸闷、呼吸不畅、出汗，严重时会出现虚脱等症状，气虚的患者为了增强体质，可以做一些有氧运动。如打太极、慢跑是可以的，游泳、广场舞等。可以晚饭后出去散散步，可以服用中药来调理，一定要劳逸结合，不要做超负荷的运动。