其实气虚并不是肾虚，是两种疾病，对于出现气虚的情况下，首先可以通过饮食上多吃一些补气的食物，比如说枸杞、山药等，就能够很好的得到改善，饮食主要是以清淡的为主。

而出现肾虚，就需要及时通过服用药物，这样才能够有效地促进缓解，得到改善和调理，也一定要避免加重病情，饮食上要有营养，不要经常性的过度劳累。