出现梅核气的情况下，是不建议受凉的。因为如果受凉的话，是会有可能加重到病情的。所以一定要多加注意，首先，梅核气是会导致嗓子干痒、肿痛，有异物感，咳不出，有咽不下。所以在平时的饮食上，可以多吃一些止咳化痰的食物为主，比如说可以吃一些梨、柚子、香蕉，也可以多吃一些白菜、青菜，能够有效的缓解嗓子，最主要的就是不要吃一些辣椒。