出现梅核气的情况下，建议还是不要吃太多饭，因为如果饭吃的太多，会导致胃胀的出现，而导致胃胀就会引起消化不良，所以食物在体内无法及时消化就会上反到口腔部或者喉咙部，有可能会加重梅核气，所以一定要多加注意。

首先在饮食上可以多吃一些帮助改善症状的食物或者是水果，最主要是多吃一些止咳化痰的，这样能够得到有效的改善。