出现湿气重、胃热的情况下，首先可以在饮食上，吃一些排湿暖胃的食物。比如说，可以多吃一些山药。因为山药其实也是一种中成药物，能够得到有效的调理和缓解。最主要就是避免吃一些太热的食物，也一定要注意不要吃一些辣椒。

因为如果吃辣椒的话，是会加重肠胃道的负担，加重到病情的。所以一定要多加注意，也可以通过多喝一些白开水，也能够具有很好的调节作用。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）