湿气重、全身痒的情况下，首先最好是通过涂抹一些药膏来进行缓解，也可以进行艾叶泡澡，或者是用一些榴莲皂来进行清洗身体，能够有效帮助止痒。

而在饮食上主要是以清淡的为主，不能够吃过于油腻、过凉的一些食物，因为吃这些有可能加重湿气的症状，很有可能会让瘙痒更加严重，平时也要多出去晒晒太阳，能够增加身体的一些免疫力。