出现湿气重导致的全身乏力的情况下，首先可以在正规医师的指导下来进行针灸，因为针灸本身就能够活血化瘀、疏通经络，可以很好的促进缓解改善体内的湿气，能够有效地帮助排出。比如说可以通过灸三阴交穴、曲池穴、太溪穴等穴位，就能够很好的帮助改善，得到有效的调理，也可以多出去晒晒太阳，都是能够帮助排出体内的湿气。