湿气重导致的全身酸痛的情况下，首先一定要及时多注意休息，建议可以适量地多做一些体育运动，这样能够很好的帮助排湿，还能够起到缓解酸痛的症状。因为在运动过程当中能够有效的加快体内的新陈代谢，刺激人体的一些血管，还能够帮助排除湿气，所以能够得到有效的缓解，也可以进行拔火罐或者是针灸的方式来进行治疗。