湿气重肝火旺的情况下是可以刮痧的，因为刮痧主要是通过刺激穴位，能够帮助降肝火，还可以很好地帮助排除湿气。而刮痧本身就是一种物理的疗法，是中医当中的能够起到很好的调理作用，所以在平时一定要多加注意。

首先，一定要保持室内的通风，保持干净，这样才能够很好地帮助缓解，也需要避免在潮湿的环境下呆得太久，不要吃一些过于寒凉的食物。