出现湿气重的情况下，通过放血其实对于去除湿气，效果并不是很理想。所以首先建议，最好在平时，可以吃一些排湿的食物，也可以进行中医当中的物理疗法。比如说拔火罐、针灸的方式，这样也是能够有效地帮助排湿，得到有效的缓解。平时最主要的，就是不要在潮湿的环境下待得太久，不要吃一些过于寒凉、生冷类的食物，饮食上主要是以清淡的为主。