出现湿气重一般来说肚子并不会疼，只是会出现肠胃道的消化不良、便秘，严重的时候就有可能会导致肚子疼痛。

所以首先还是需要通过平时的饮食上来进行缓解调理排湿，可以多吃一些赤小豆、薏米、山药，也可以在煲汤的时候放入一些，都能够起到很好的调理效果。肚子出现疼痛可以进行热水袋热敷肚子，也可以顺时针按摩腹部，能够有效地促进消化，帮助缓解。