出现湿气重的情况下和吃凉的是有关系的，因为经常性的吃一些凉食，就会积累到人的体内，所以无法及时的排出的时候，时间长了之后就会容易引起湿气。

而出现湿气重的情况下，也一定要避免吃一些凉食，以免加重病情。所以在平时的饮食上，建议最好是进行体育锻炼，饮食也要有营养，不要吃一些刺激类、油腻类的食物，也可以多出去晒晒太阳，增加抵抗力。