湿气重的情况下，建议最好还是不要吃海鲜。因为海鲜也是属于一种刺激性的食物，过多的摄入是有可能加重体内的湿气的，所以一定要多加注意。首先在饮食上，可以吃一些排湿的食物，这样具有很好的调理作用。而且在平时也一定要多加注意休息，不要在潮湿的环境下呆的太久，也可以适量的做一些体育运动，这样能够得到很好的改善。最好是在平时多出去晒晒太阳，能够有效地增加身体的免疫力。