反复发作心悸的人应该到医院检查，一般情况下有甲亢或者是心功能衰竭，或者是持续性的心律失常，一般情况下应该到医院里给予药物治疗才会有效。但是有一些心律失常是可以通过自救来解决，比如说阵法性室上性心动过速就可以通过一些方法来缓解症状。

如果室上性心动过速发作，可以轻轻的按摩单侧眼球，也可以轻轻的按摩一侧的颈动脉窦，但是这个对于患者来说要掌握一定的技术要求，建议不要使用，应该到医院里面去做心电图检查。但是有一种比较简单的，比如说使用深呼吸的动作，或者是可以刺激患者咽喉部，导致患者呕吐，使患者的迷走神经张力增高，引起心悸停止，这两种方法可以采用。