一般情况下，轻中度高血压的患者是可以参与跑步的。比如说患者血压低压是在100mm/Hg以下，而高压是在160mm/Hg以下，这种情况通过跑步，是可以有减轻血压升高的作用。

而血压高于三级以上，就不建议去跑步。比如说高压达到了180mm/Hg，低压达到110mm/Hg，这种患者在血压没有控制之前，是禁止去跑步的。因为过度的血压升高，有可能会出现胸闷、心悸、呼吸困难，严重的可以引起脑充血、头痛等症状。因此，高血压的患者在血压控制以后可以考虑跑步，但是不主张在血压太高的时候来跑步，以保证患者的安全。