乳腺有硬块结节可以多吃一些纤维素和维生素类的食物，虽然对其机制尚不明了，但纤维素对大肠癌和乳腺癌都有抑制作用，已经得到了证实，也有研究认为维生素A具有保护乳腺细胞的作用，要少吃一些脂肪和高热量的饮食，大多数流行病学研究证实，体重的增加与乳腺癌有关，尤其是绝经后体重增加者。

少饮酒报道称饮酒可能增加体内激素水平，并导致妇女患乳腺癌的危险度增加，可以多做一些适当的体育运动，适当的体育运动可以减少许多疾病的发生，包括降低乳腺癌的发病率。