乳房的胀痛大多考虑和乳腺增生有关，可以通过乳腺的彩超或者乳腺的钼靶来确诊。所以出现了乳腺增生的患者，需要少吃一些含有雌性激素的食物，因为补充外源性的雌性激素会增加乳腺癌的发病，已经得到了证实，要少吃一些含有脂肪和高热能饮食。

大多数的流行病研究证实，体重的增加与乳腺癌有关，尤其是绝经后体重增加者要少饮酒。报道称饮酒可能增加体内激素的水平，并导致妇女患乳腺癌的风险度增加，可以多吃一些纤维素和维生素类的食物。虽然对其机制尚不明了，但纤维素对乳腺癌和大肠癌都有抑制作用，已经得到了证实，研究认为维生素A也具有保护乳腺细胞的作用。