阴虚火旺可以吃一些牡蛎、栗子、猪腰、甲鱼、胡桃、牛奶、梨、马蹄、菠菜、青菜、萝卜、柚子、青菜、白菜等食物。阴虚火旺的表现，头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症状，不要吃热性的食物，不要吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，多喝水，多吃清淡的食物。平时注意休息，避免劳累，不抽烟、不喝酒，不要熬夜。