出现阴虚火旺的情况下，而且导致长痘，首先一定不要进行挤压，因为如果用手挤压痘痘，不但会导致局部发生感染，很有可能会继续加重长痘痘。

所以首先可以通过饮食上进行调理，比如可以多吃一些帮助滋阴降火的食物，比如可以多吃一些西红柿、黄瓜等，也可以加强体育锻炼，但是严重的就需要及时服用药物，才可以得到改善。