出现脾虚拉肚子的情况下,首先在饮食上可以吃一些小米粥、山药粥、扁豆粥、豆糕粥、莲子粥，这些具有帮助调理脾胃的功能，可以很好的改善拉肚子的症状。

而且在平时的饮食上，一定要少吃一些寒凉、油腻的食物，比如说一些冬瓜、西瓜、苹果、绿豆、芹菜等等，因为过多的摄入是会加重病情的。首先可以吃一些帮助缓解脾胃的药物，能够得到及时的治疗。