脾虚和肠胃一般来说两者的关系并不是很大，但是脾虚严重的时候也有可能会导致肠胃道的消化不良，所以一定要多加注意。首先在饮食上可以多吃一些帮助健脾的食物，这样能够得到很好的调理。也可以进行体育锻炼，增加人体的抵抗力的同时还可以帮助排湿，或者是进行顺时针按摩腹部，具有缓解帮助消化的作用，也是能够起到很好的效果。