出现脾虚的情况下，建议最好是不要吃辣椒。因为辣椒是会刺激到人的身体，还会加重脾虚的症状，所以一定要多加注意。首先对于脾虚的患者，饮食上可以多吃一些帮助健脾利胃的食物，这样才能够更好的得到解决。

而且也需要多做一些体育运动，这样能够有效地加强抵抗力。也可以通过在平时多出去晒太阳等方式，促进身体的免疫力，严重的情况下就需要及时服用药物。