出现胃火旺的情况下恶心、干呕，首先在饮食上以清淡的为主，这样才能够有效地得到治疗。平时在饮食上也要避免吃一些过于油腻、辛辣的食物，可以吃一些黄瓜、丝瓜、苹果、梨、香蕉等，这些食物就能够很好的帮助缓解胃火旺带来的症状，也需要最好多做一些体育运动，能够有效地增加抵抗力，得到缓解。可以多喝一些白开水，促进肠胃道消化。