阴虚多梦的情况下首先通过药物，这样能够得到及早的治疗，也可以通过饮食上多吃一些补阴虚的食物，比如山药、阿胶、枸杞、赤小豆，就能够有效地帮助补充阴虚，得到有效的缓解。

平时最主要就是不要经常性的熬夜，不要压力过大，保持愉悦的心情，这样能够得到有效快速的治疗。饮食上也要避免吃一些辣的食物，最好是多锻炼身体，参加体育运动。