阴虚的情况可以采用中医中药来治疗，阴虚的患者要根据自身的情况来判断，一般是不能自己恢复的。肾虚的情况与不良的生活习惯、饮食有很大的关系，要改善生活习惯，调整饮食结构，保证心情愉快，多锻炼，增强身体体质，饮食清淡，多吃黑米、黑芝麻、豆腐、牛奶等食物。