要是孩子在晚上睡觉的时候出现磨牙的现象，像这种情况家长首先要明确一下孩子磨牙的具体原因。

再有就是调整日常的饮食，给孩子的饮食一定要清淡，不要让孩子出现暴饮暴食的现象，也不要给孩子养成挑食、偏食的坏习惯。要给孩子多吃一些富含维生素D，还有钙剂的食物，有就是营养一定要均衡，也要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。