出现湿热体质的情况下，建议最好还是不要吃牛肉，因为牛肉本身就是一种热性的食物，而湿热的体质最主要的就是不要吃一些寒凉、油腻、热食、潮湿等食物还有水果。所以首先在饮食上可以吃一些其他排湿的食物，比如说山药、赤小豆、薏米等，这些食物就能够具有排湿热的作用，可以得到很好的调理。首先可以通过多做一些体育运动，或者是进行温水泡脚的方法，也是能够得到调理。