出现湿热体质的情况下，其实不管是喝红茶，还是绿茶，并不能够得到有效的改善，所以一定要多加注意。

首先，最好还是通过服用药物，这样才能够得到很好的改善，也能够达到治疗的目的。平时最主要的也要避免过度的劳累，不要经常性的熬夜，因为熬夜是会造成体质的虚弱，所以一定要多加注意，也要注意在饮食上避免吃一些寒凉、过于油腻类的食物。