出现气血不足的情况下最好是不要静养，但是也不能够剧烈的运动，建议还是要适量的做一些活动，这样才能够更好的得到有效的缓解，还能够加快气血不足的症状改善。

而出现气血不足，首先可以通过饮食来缓解，比如可以吃一些红豆、枸杞、大枣、红糖等，这些就能够很好地帮助补充气血不足，得到有效的缓解改善。