出现气血不足和气血虚的情况下，其实两者的区别并不是太大。首先，气血不足是血液循环不通畅所导致的，而气虚则是为气化等功能减退，造成的脏腑机能活动减退，所出现的一种症状，所以可以通过两者的症状来进行区别。

如果是出现了脸色苍白，脸色不太好，影响睡眠的质量，很有可能是气血虚所导致的，而气血不足会导致头晕、浑身乏力等症状。所以一定要及时的进行调理治疗，以免加重病情。