气血不足是可以跑步的。

气血不足是气虚和血虚的症状，适合做一些有氧运动，可以慢跑来锻炼身体，锻炼身体时如果出现体力不济，要立即停止运动，不要强行做锻炼，可以通过食疗进行配合治疗，平时吃一些大枣、阿胶、枸杞等，不要熬夜，做到营养均衡，多吃滋补的食品。