出现气血不足的情况下，如果是较轻微的时候可以通过饮食上来进行改善，比如多吃一些红豆、大枣、阿胶、红糖、红豆等，这些食物就具有帮助补充气血，能够达到治愈的目的。而如果出现严重的情况下，这种情况就必须要及时的通过服用药物，才能够达到治愈的目的。而平时最主要的还是要多注意休息，适量的多做一些体育运动，加强身体的锻炼。