参苓白术散主要适用于脾虚湿盛的症状，多见于脾虚腹泻，而如果出现便秘的湿热，可以再加一些其他的中药来进行。对于脾胃虚弱便秘，也是可以吃参苓白术散的。

所以在平时的时候首先一定要多加注意饮食上面，最好是不要吃一些过硬、过刺激的食物，以免加重到肠胃道的负担，会加重便秘的症状，很有可能会引起腹痛、腹胀的可能，首先饮食主要是以清淡、通肠润便的为主。