出现宫寒的情况下是可以吃水果的，但是最主要的还是要吃一些热性的水果，比如说榴莲、桂圆、荔枝等，这些是属于热性的水果，能够得到有效的改善。一定不要吃一些寒凉的，因为过凉的水果是会加重病情的，也会造成宫寒更加的严重。所以一定要多加注意，首先在平时还是要多加注意饮食方面，可以经常性用手顺时针按摩腹部，促进消化。