出现阴虚的情况下，建议最好是要适量地多做一些运动，这样才能够有效地增加身体的抵抗力，还可以缓解肾阴虚带来的一些症状。因为在运动的时候，能够有效的加快体内的新陈代谢，增强人体的体质。所以，能够很好的有效的治疗一些疾病，还能够预防疾病的发生，增强人体的免疫力。但是在平时最主要的就是要避免熬夜，因为如果经常性的熬夜是会加重体内的负担加重病情。