出现肾阴虚的情况下不是不能够运动，但是也一定要注意不能够过多的剧烈运动，一定要适量的运动一些，比如说打太极拳、上下楼梯、散步、慢跑等一系列的运动，就能够得到很好的调理。

首先出现肾阴虚一定要及时的通过服用药物，能够达到快速治疗的目的，也需要多加注意不要熬夜，饮食也要营养，可以多出去晒晒太阳，这样也能够有效的增加身体的免疫力。