出现肾阴虚的情况下，如果不吃药的话，自己一般是很难恢复的。

因为出现肾阴虚的症状是比较长时间日积月累所造成的，比如平时经常性的熬夜，不注意保暖，吃一些刺激、寒凉等食物所造成的，所以一定要及时的通过服用药物，才可以得到有效的治疗，而在服药治疗期间，就可以在饮食上通过改善，也可以通过服用中药来进行缓解，也是很好的帮助达到治疗的目的。