出现舌苔厚黄，而且还伴随有牙龈肿痛，主要考虑还是由于上火严重所导致的，主要平时经常性的吃一些过于油腻、容易上火类的食物所引起的，也可能是由于肝火旺盛、胃火过旺所引起的。

首先对于出现牙龈肿痛，可以通过服用去疼的药物，能够得到有效的缓解，而且在平时，一定要多喝白开水，具有帮助降火的作用，能够有效地将体内的火气，通过尿液排出到体外，得到缓解。