出现舌苔厚黄，不吃药的情况下，一般来说是能够好的，但是也需要通过改善饮食的方式，还有日常的作息，才能够有效的改善。

因为舌苔厚黄，主要还是考虑平时的饮食上出现了问题所导致的，所以首先还是需要多吃一些助消化的食物，这样就能够得到有效的缓解，平时还是要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，可以适量的做一些运动来进行缓解。