建议出现湿气重的时候，最好是不要进行滋阴。最好是等到湿气排出之后，再进行滋阴。因为滋阴的时候，会加重湿气重，而湿气一旦产生，也是比较难调理的。

首先是会导致浑身乏力、没有精神、舌苔暗淡、发黄，还会导致消化不良、大便干结、容易上火、造成便秘等。所以出现湿气重，一定要及时的进行调理，可以多出去晒晒太阳。