轻微的食物中毒后可以有上腹部不舒服、腹痛、恶心、呕吐、纳差等症状，这时候是不建议喝酸奶的。食物中毒后会出现消化系统相关的症状，会出现消化吸收障碍，也会出现上腹部疼痛、呕吐、拉肚子的症状。

这时候我们在饮食上面应该以清淡易消化的食物为主，不要吃生冷的食物，不要喝酸奶，可以多吃一些稀饭、面条等食物，注意食物的保暖，不要吃生冷的东西。